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| Kerstin Tietz am 23.03.2019 |
| Nordic-Walking
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Nordic-Walking ist ein Bewegungskonzept für jedermann,
denn es hält jung und stärkt die Abwehrkräfte.
Es ist für untrainierte und übergewichtige Personen geeignet und erleichtert den Einstieg in den Sport,
weil es besonders schonend für die Gelenke ist.
Nordic-Walking eignet sich auch zur Unterstützung bei Diäten, da durch den hohen Muskeleinsatz in einer Stunde bis zu 900 Kalorien verbrannt werden.
Nordic-Walking isr eine optimale Bewegungsform für menschen, die einen Ausgleich im stressigen arbeitsalltag suchen, da es den Abbau von Stresshormonen fördert.
Um Nordic-walking richitg ausüben zu können empfiehlt sich ein geeigneter Stock aus Carbon.
Wander-, Trekking-, Skistöcke sind ungeeignet.
Um die richtige Stocklänge zu bestimmen, können Stöcke bei den Übungsleiter/innen erprobt werden.
Neben den entsprechenden Stöcken benötigt man flexible und dämpfende Schuhe, die die aktive Fußarbeit zulassen und unterstützen.
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| Kerstin Tietz am 23.03.2019 |
| Nordic Walking - Gesundheit 50+
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Montagsgruppe - 9 - 10:30 Uhr
Treffpunkt Wanderparkplatz Herkersdorf
Ansprechpartner:
Roswitha Schirmuly
Tel: 02741/63532
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| Kerstin Tietz am 23.03.2019 |
| Nordic Walking - Fitness-Gewicht
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Dienstags- und Donnertagsgruppe - 8:30 - 10 Uhr
Treffpunkt Wanderparkplatz Herkersdorf
Ansprechpartner:
Alexandra Grossert
Tel: 02741/60434 |
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