Wo bin ich :Turnen :Nordic Walking
Turnen
Kerstin Tietz am 05.01.2017
Nordic-Walking
Nordic-Walking ist ein Bewegungskonzept für jedermann,
denn es hält jung und stärkt die Abwehrkräfte.
Es ist für untrainierte und übergewichtige Personen geeignet und erleichtert den Einstieg in den Sport,
weil es besonders schonend für die Gelenke ist.

Nordic-Walking eignet sich auch zur Unterstützung bei Diäten, da durch den hohen Muskeleinsatz in einer Stunde bis zu 900 Kalorien verbrannt werden.

Nordic-Walking isr eine optimale Bewegungsform für menschen, die einen Ausgleich im stressigen arbeitsalltag suchen, da es den Abbau von Stresshormonen fördert.

Um Nordic-walking richitg ausüben zu können empfiehlt sich ein geeigneter Stock aus Carbon.
Wander-, Trekking-, Skistöcke sind ungeeignet.
Um die richtige Stocklänge zu bestimmen, können Stöcke bei den Übungsleiter/innen erprobt werden.
Neben den entsprechenden Stöcken benötigt man flexible und dämpfende Schuhe, die die aktive Fußarbeit zulassen und unterstützen.


Nach oben


Copyright 2004 by VfL Kirchen
CMS und Design by JUMP